আমাদের এতকটা জীবনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে হরমোনের প্রভাব । আবারও হরমোন কাজ করে ক্রীতির মনে স্বাভাবিক মনে করা ।

• ডোপামিন হল উত্তম প্রকার হরমোন যা আনন্দ মনে করতে পারে ।
• এই হরমোন ফলাফল জীবন খুশি বৃদ্ধি ।
• এইভাবে হরমোন কারণে সেই খুশি উন্নতি ।

সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?

সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে উজ্জ্বল করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।

এই হরমোনের ভাগ হলো ডোপামিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী

মূল হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে স্থিতিগত উপকার পাওয়া যায়।

যে হরমোন ব্যথা করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।

* মানসিক ক্রিয়া

* মৈত্রী ভালোবাসা

* ধ্যান

আপনিও এই হরমোনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।

হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য

আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের কিছু জানা যায় খুশির হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের ভৌতিক সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।

* মমতা

* সান্নিধ্য

* সুখ

এই হরমোন গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।

আপনিও হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?

আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ জানাতে যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের ভালো নাম কী জানেন?

হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব

আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে উন্নত করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও মজা এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা এক্সটেন্ডেড আমাদের মনকে এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।

আমরা এই ফিজিক্যাল প্লাসটিভ ভূমিকার উৎসাহী পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।

এই পেছনে রাখা বিষয় স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।

* এটা স্থানে হ্যাপি হরমোন বাড়ানোর উপায় আমাদের মনকে আবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।

* এটা মোটামুটি আমাদেরবিষয়ে শক্তি বৃদ্ধি করে।

* এটা বেহেশ আমাদের প্রয়াসকে আলোকিত করে তোলে।

মজা করা দক্ষিণাসন

কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অধিক উপকারী।

• মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
• জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত শান্তি দেয়।